A Zumba a vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkal tarkított fitnesz program. Fő mozgató rugója a Latin-amerikai táncok alapelemei.
A Zumba ”atyja” Beto Perez, aerobik és latintánc oktató, aki a tradicionális salsa, merengue és cumbia slágerek segítségével forradalmasította a fitneszt. Ő volt az első Zumba oktató.
10 év alatt olyan hatalmas népszerűségre tett szert, hogy ma már világszerte hódolnak az őrületnek. Először Dél-Amerikát hódította meg, majd USA következett. USA szerte több ezer oktató várja az embereket nap, mint nap hogy hatalmas latin-party közepette formálják testüket.

A Zumba szó a zumbear igéből ered, ami kolumbiai szleng nyelvben ezt jelenti, „gyorsan mozogni, és szórakozni”.

A Zumba a latin inspirációnak engedve a csípő és törzs mozdulatait kötelezően beemeli a mozgásanyagba. A Zumba fitnessben nincs hosszan tartó koreográfia, amit meg kell jegyezni. A Zumba oktatás az autentikus, valódi zenék struktúráját megőrizve csökkenti az edzésprogram monotonitását, rövidtávú memóriát, jóval kisebb figyelmet igényel.

A Zumba óra alatt kb. 600 kalóriát égetsz el, miközben nemcsak a tested hanem a lelked is felfrissül.